مرکز بهداشت غرب تهران

کارشناس واحد خانواده مرکز بهداشت غرب تهران اعلام کرد : مکمل‌های دوران بارداری شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند اسیدفولیک، آهن، ویتامین Dو ید برای سلامت مادر و رشد جنین توصیه می‌شوند. نخوردن مکمل‌های ضروری می‌تواند به کم‌خونی، اختلال رشد جنین، کاهش تراکم استخوان مادر و ضعف ایمنی منجر شود.

خانم معصومه نظیری کارشناس واحد خانواده مرکز بهداشت غرب تهران اظهار کرد: مکمل های دوران پیش بارداری، بارداری مانند مکمل یودوفولیک یا همون اسیدفولیک به همراه ید را حداقل یک ماه قبل از بارداری استفاده کنند به شرط اینکه تیروئید پرکار نداشته باشند. در خانم هایی که تیروید پرکار دارند از اسیدفولیک ساده باید مصرف کنند.

نظیری گفت: مصرف مکمل اسیدفولیک یا یودوفولیک از بروز بیماری های با نقص سیستم لوله عصبی در نوزادان پیشگیری میکند در بعضی از خانم ها میزان مصرف اسید فولیک نسبت به سایر مادران بیشتر است مثلا در خانمی که سابقه دیابت داره یا در خانمی که سابقه تولد نوزاد با نقص لوله عصبی داره یا مادری که سابقه تشنج یا همون صرع دارد یا مادری که چاق است یعنی نمای توده بدنی او بالاتر از سی می باشد و یا در مادران مبتلا به آنمی داسی شکل در این مادران باید اسیدفولیک به میزان بیشتری مصرف شود.

وی افزود: مصرف مکمل یودوفولیک از ابتدا تا پایان بارداری به همه مادران توصیه میشود اما به دلیل این که میزان چهارصد میکروگرم اسیدفولیک به همراه ید در مکمل های مولتی ویتامین مینرال موجود هست و از 16 هفته بارداری به همه مادران تجویز میشود، توصیه ما بر این هست که مادران از ابتدای بارداری تا پایان 16 هفته هر روز یک عدد قرص یدوفولیک مصرف کنند و پس از16 هفته تا پایان بارداری از مکمل مولتی ویتامین مینرال  استفاده کنند. نیاز به اسید فولیک در حاملگی های همراه با استفراغ شدید و طولانی، کم خونی همولیتیک و جنین های متعدد بیشتر میشود.

نظیری در ادامه گفت: مصرف مکمل اسیدفولیک می تواند بیش از نصف نقایص لوله عصبی را کاهش دهد.

وی درباره مصرف ویتامین D3 با دوز 1000گفت: همه مادران باردار از ابتدای بارداری تا پایان بارداری روزانه یک عدد ویتامین D3 1000واحدی باید مصرف کنند که این مقدار میتواند تحت نظر متخصص زنان تغییر کند همچنین در زمان مصرف این مکمل، باید به میزان دوز ویتامین D3 دقت شود و از مصرف روزانه بیش از این مقدار باید خودداری کرد. تجویز مکمل ویتامین D در زنان مبتلا به آسم ، احتمال آسم دوران کودکی رو در جنین کاهش میدهد. کمبود ویتامین D باعث بیماری های اسکلتی استخوانی در مادران و نوزادان میشود.

کارشناس واحد خانواده تصریح کرد: قرص آهن از 16هفته تا سه ماه پس از زایمان باید مصرف شود.

میزان مصرف روزانه ای این مکمل  30تا 60 میلیگرم آهن المنتال می باشد. که این میزان برای مادران با کم خونی خفیف، متوسط و شدید میتواند تغییر کند و بیشترشود، البته تغییر در مصرف تعداد قرص های آهن حتما باید با نظر پزشک انجام شود. بهتراست، آهن خوراکی حداقل یک ساعت قبل غذا یا دو ساعت بعد از غذا و با معده خالی میل شود و جذب آهن همراه با ویتامین C بهتر می شود.

وی افزود: از مصرف همزمان آهن با چای قهوه و شیر خودداری شود، در صورت  عدم تحمل آهن توصیه میشود دوز مورد نیاز تقسیم شده و در طول روز مصرف شود و یا با دوز کم شروع و به تدریج افزایش پیدا کند.مصرف مکمل آهن در مادران باردار با سابقه چند قلویی ،بیش از چهار بار بارداری ،نمای توده بدنی بالای 40 و یا شروع مصرف مکملها در اواخر بارداری باید حتما با میزان تعیین شده توسط متخصص انجام شود. چرا که در این مادران نیاز به مصرف قرص آهن بیشتری می باشد.

نظیری بیان نمود: کپسول مولتی ویتامین مینرال از هفته 16 بارداری تا سه ماه پس از زایمان باید روزانه یک عدد مصرف شود و به این نکته توجه کنیم که مادران بارداری که سابقه تیروئید پرکار دارند به جای مولتی ویتامین مینرال باید از مولتی ویتامین ساده استفاده کنند. مصرف مولتی ویتامین، میزان بروز تولد نوزادان با وزن کم و یا محدودیت رشد را کاهش می دهد.

نظیری در پایان خاطرنشان کرد: به همه ی مادران باردارعزیز توصیه می کنم که تحت نظر ماما و یا پزشک خودشان مکمل های دوران پیش بارداری و بارداری و پس از زایمان را مصرف کنند و در صورت مشاهده هرگونه عارضه سریعا به پزشک  مراجعه نمایند.