98-4-15-توصيه هاي بهداشتي حفاظت در برابر پرتوهاي فرابنفش

294721.mp3 98-4-15-توصيه هاي بهداشتي حفاظت در برابر پرتوهاي فرابنفش

?توصيه هاي بهداشتي براي عموم مردم

پرتوهاي فرابنفش خورشيد عامل اول سرطان پوست، پير پوستي زود رس و کاتاراکت در کشور است
اشعه ماورا بنفش نوعي اشعه غير قابل رويت است که از خورشيد ، آزاد مي شود:
براي حفاظت از خود در برابر پرتوهاي فرابنفش به نکات زير توجه فرماييد:

از برخورد مستقيم نور خورشيد به بدن به ويژه در ساعات 10 صبح لغايت 14 جلوگيري نماييد.

در سايه ، تشعشعات نور خورشيد تا 50 درصد کاهش مي يابد لذا اقدامات حفاظتي در سايه هم لازم است.

در فضاي باز ، ترجيحا" از کلاه لبه دار که لبه هاي آن حداقل 7 سانتي متر باشد، يا هر وسيله ديگري که بتواند قسمتهاي لخت صورت و گردن را حفظ کند، استفاده نماييد.

در فضاي باز ، حتما" از عينک افتابي ( ضد پرتوهاي فرا بنفش خورشيدي با فاکتور حفاظتي تا 400 نانومتر ) استفاده کنيد.

به انعکاس تشعشعات ناشي از برخورد نور خورشيد با زمين به ويژه ماسه ها ( به خصوص ماسه هاي کنار سواحل ) توجه جدي نماييد.

به سايه ابرها ، اعتماد نکنيد .

در ارتفاعات پرتو گيري بيشتر مي شود ، در هنگاه حضور در ارتفاعات به موضوع حفاظت خود بيشتر توجه کنيد .

از برنزه کردن در سواحل خودداري کنيد .

جهت حفاظت پوست در مقابل پرتو خورشيدي از کرم هاي ضد آفتاب مناسب و داراي مجوز استفاده کنيد ( ترجيحا" با SPFحداقل 30 ) .

استفاده از دستگاه هاي برنزه کننده پوست ( با عناوين سولاريوم ، تخت و يا کاناپه آفتابي و حمام آفتاب ) احتمال ابتلا به بيماريهاي پوستي و ملانوم بدخيم را افزايش مي دهد و به کارگيري آنها در آرايشگاه ها ، ورزشگاه ها و هتل ها و... ممنوع وئ غير قانوني بوده و کاربرد پزشکي و درماني ندارند .( در صورت مشاهده استقرار و بهره برداري از دستگاه هاي مذکور، به سامانه 190 گزارش نماييد ) .