روزجهاني پوکي استخوان گرامي باد

روز جهاني پوکي استخوان ?? اکتبر، مصادف با ?? مهر سال جاري مي باشد اين بيماري يکي از شايعترين بيماري هاي عرصه غير واگير است و شکستگي ناشي از آن که از هر ? زن بالاي ?? سال يک زن را درگير مي نمايد.به اين منظور شعاراين روز 294250.mp3 روزجهاني پوکي استخوان گرامي باد

روزجهاني پوکي استخوان گرامي باد
روز جهاني پوکي استخوان ?? اکتبر، مصادف با ?? مهر سال جاري مي باشد اين بيماري يکي از شايعترين بيماري هاي عرصه غير واگير است و شکستگي ناشي از آن که از هر ? زن بالاي ?? سال يک زن را درگير مي نمايد.به اين منظور شعاراين روز "مهار پوکي استخوان با تشخيص به موقع "و زمان برگزاري پويش از ?? مهرماه الي ? آبان ماه مي باشد.
برخي از پيامهاي بهداشتي هفته پيشگيري از پوکي استخوان:
- پوکي استخوان نوعي بيماري است که در آن استخوانها پوک و متخلخل، ضعيف و شکننده ميشود.
- پوکي استخوان ، يک بيماري خاموش است، يعني تا زماني که يک استخوان نشکند، علايمي از خود بروز نميدهد.
- خطر ابتلا به پوکي استخوان با افزايش سن بالا مي رود.
- شکستگي مهمترين عارضه پوکي استخوان در سنين بالا است.
- کلسيم مهمترين ماده معدني در سلامت استخوان است و درمواد لبني يافت مي شود.
- سطوح پايين ويتامين D مي تواند ريسک ابتلا به پوکي استخوان و شکستگي استخوان ها را افزايش دهد.
- در هفته ??-?? دقيقه ? الي ? بار از ورزش هاي تحمل کننده وزن مانند پياده روي استفاده کنيم.
- بيماري ديابت نوع ?و? با افزايش خطر ابتلا به پوکي استخوان همراه است.
- براي مراقبت از سلامتي استخوان، در صورت امکان از نشستن طولاني مدت اجتناب کنيم تا ماهيچهها تقويت شوند.
- به منظور جلوگيري از پوکي استخوان، مصرف قهوه و نوشابه را محدود کنيم.
- شکستگيهاي مرتبط با پوکي استخوان اغلب منجر به درد، ناتواني و کاهش کيفيت زندگي ميشوند.
محتواي آموزشي تهيه شده در سايت دفتر آموزش و ارتقاء سلامت به آدرس www.iec.behdasht.gov.ir و اينستاگرام osteoporosis.iran با دسترسي عموم مردم بارگزاري شده است.