سایت پیشین مرکز

 

 

 

           
 

آدرس واحدهای بهداشتی  تزریق واکسن کرونا در مرکز بهداشت  غرب تهران (تاریخ به روز رسانی :1401/10/13)

 

منطقه
 شهرداری

نام مرکز/ پایگاه

آدرس

ساعت و روزهای  تزریق واکسن

نوع واکسنهای  موجود

 

9

مرکز خدمات جامع سلامت والفجر

خیابان استاد معین خ دستغیب غربی

روزهای غیر تعطیل:       شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8 الی 13:30 و

  پنج شنبه از ساعت

 8 الی 12:30

برکت-برکت پلاس-

سینوفارم-اسپایکوژن

 

مرکز خدمات جامع سلامت تقی نیا

خیابان قزوین ، خیابان 16 متری امیری ، خیابان جرجانی

 

18

مرکز خدمات جامع سلامت شاد آباد

شادآباد- خیابان  انصاری ک نارون حسینیه شهدا طبقه سوم)

 

مرکز خدمات جامع سلامت یافت آباد

یافت آباد -میدان الغدیر-خیابان شهید زندیه خ شهید مصطفی هاشمی -جنب بانک صادرات

 

مرکز خدمات جامع سلامت سینا

خیابان خلیج فارس ، روبه روی بیمارستان فیاض بخش ،کوچه گنجه ای
ساختمان حسینیه

 

مرکز خدمات جامع سلامت صاحب الزمان

شهرک صاحب الزمان خیابان شهید رضایی ، ساختمان زینبیه پلاک 5

 

مرکز خدمات جامع سلامت فردوس

45متری زرندخیابان شهید برادارن اسماعیلی کوچه شهید نجفی

 

مرکز خدمات جامع سلامت نعمت آباد( صادقیه)

جاده ساوه خیابان شهید پولاد ،نبش بانک ملی ، شهرک صادقیه

 

21

مرکز خدمات جامع سلامت شهرک آزادی

شهرک آزادی- میدان نبی اکرم

 

مرکز خدمات جامع سلامت  ورد آورد

کیلومتر 19 جاده مخصوص ، خیابان منبع آب یا شهید حسن یزدی

 

مرکز خدمات جامع سلامت تهرانسر

تهرانسر  خیابان نیلوفر غربی خیابان دستغیب روبروی تره بار

 

22

مرکز خدمات جامع سلامت شهرک راه آهن

شهرک راه آهن بلوار هاشم زاده خ اقاقیا خ اقاقیای غربی ساختمان پزشکان اقاقیا

 

مرکز خدمات جامع سلامت شهرک چشمه

میدان المپیک، شهرک صدرا کوچه شهید نیایی

 

22

مرکز خدمات جامع سلامت المپیک

بلوار دهکده المپیک جنب سینما دهکده

 

18

مرکز خدمات جامع سلامت ولیعصر(عج)

شهرک ولیعصر ، خیابان شهید برادران بهرامی ، روبروی بانک صادرات

 

پاپگاه

 

9

پایگاه سلامت شمس

بلوار استاد معین-بین دامپزشکی و هاشمی-نبش خیابان مهرگان

روزهای غیر تعطیل:       شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8 الی 13:30 و  پنج شنبه از ساعت 8 الی 12:30

برکت-برکت پلاس-سینوفارم-اسپایکوژن

 

پایگاه سلامت شماره 2 والفجر( دکتر هوشیار)

خیابان دکتر هوشیار ، کوچه ابراهیمی کوچه شورا یکم ساختمان پزشکان مهر مادر، طبقه همکف

 

پایگاه سلامت شماره 3 والفجر ( حاشیه والفجر )

خیابان هاشمی ،کوچه مسجد علی اکبر،درمانگاه خیریه رضوان

 

پایگاه سلامت شماره 1 نظام مافی (شهدای تفرش)

 سرای محله مهرآباد جنوبی خیابان تفرش

 

پایگاه سلامت شماره 1 تقی نیا ( کوثر)

مهر آباد جنوبی - خ شمشیری - خیابان سلطانی کوچه جعفریان پ 2

 

پایگاه سلامت شماره 2نظام مافی (ابوالفضل)

خیابان واشقانی فراهانی ،خ هوشمندی غربی پلاک 58

 

18

            پایگاه سلامت  شماره 1 شادآباد (17 شهریور)

جاده قدیم کرج پشت میدان شیر پاستوریزه ، کوی 17 شهریور، خ 15 متری دوم جنوبی( خیابان خسرو میرزایی ) کوچه شهید پاکند پ 10 سرای محله 17 شهریور

 

پایگاه سلامت شماره 2 یافت آباد
(حاشیه یافت آباد)

یافت آباد خیابان میرهاشمی،طبقه زیرین مسجد صاحب الزمان_پلاک60

 

پایگاه سلامت شماره3 شاد آباد(حاشیه شادآباد)

میدان شادآباد،کوچه مهرپلاک 4واحد 3

 

پایگاه سلامت شماره 1 سینا ( نوروز آباد)

خیابان خلیج خ هلال احمر سرای سلامت قبلی محله نوروز آباد

 

پایگاه سلامت شماره 2 سینا(امام حسین)

جاده قدیم کرج خلیج خ ابوسعید شرقی خ حیدری ، جنب کوچه المهدی ، مسجد رسول اکرم (ٌص)

 

پایگاه سلامت شماره 3 سینا (  فیاض بخش)

خیابان آیت ا... سعیدی-خ خلیج بیمارستان فیاض بخش

 

پایگاه سلامت شماره 1 نعمت آباد (شهید بهشتی)

شهرک ولیعصر-میدان زاهدی-سجادی شمالی کوی غیاثوندپلاک 18

 

پایگاه سلامت شماره 2 نعمت آباد (ماهان)

شهرک ولی عصر  میدان ایثارگران خ پژوهنده   پ 158

 

پایگاه سلامت شماره 1 ولیعصر (محب علی)

خیابان احمدحسینی ، خ سیدالشهدا، خ مسلمی (جلالی جنوبی ) نبش کوچه لشینی

 

پایگاه سلامت شماره 2 ولیعصر( محسنین)

خیابان جلالی نبش خیابان آقایی

 

پایگاه سلامت شماره 2 خلیج ( بیمارستان غیاثی)

شهرک ولیعصر خیابان سپیده شمالی نبش  خیابان تبتی

 

پایگاه سلامت شماره 2 فردوس (اسراء)

شهرک امام خمینی خ مظفری پارک میخک سرای محله شهرک امام خمینی

 

21

پایگاه سلامت شماره 1  تهرانسر ( فارابی)

تهرانسر بلوار لاله خیابان بدخشان شمالی  ، خیابان جعفری، خیابان بازرگانی، کوچه دوم شرقی پلاک 8

 

پایگاه سلامت شماره 3  تهرانسر(نور)

تهرانسر شرقی بلوار یاس بلوار اصلی نبش ک خوانساری پلاک 2

 

پایگاه سلامت شماره 1  شهرک آزادی ( پرواز )

شهرک آزادی- میدان نبی اکرم

 

پایگاه شماره 4تهرانسر(شهرک دریا)

خیابان صدف کوچه 12پلاک 12

 

پایگاه  شماره 2تهرانسر(رازی)

خیابان طالبی کوچه 15غربی پلاک 75

 

پایگاه سلامت شماره  1 ورد آورد ( جواد الائمه )

کیلومتر15 جاده مخصوص کرج شهرک ویلابلوار انصار- کوچه عاشوری ( کوچه یکم ) پ 1

 

پایگاه سلامت شماره 2 شهرک شهرک آزادی استقلال

تهرانسر- شهرک استقلال- خیابان جلال خیابان عرفانی کوچه میرزایی پ 46

 

22

پایگاه سلامت شماره 1 المپیک (ریحان سلامت)

انتهای اتوبان شهیدخرازی محله آبشار تهران  خیابان عطار نیشابوری برج پاسارگاد طبقه همکف

 

پایگاه سلامت شماره 2 المپیک (شهید باقری )

اتوبان خرازی شهرک شهید باقری خیابان بوستان ، خیابان مظفر روبروی مجتمع سماء  داخل برج ساحل

 

پایگاه سلامت  شماره 1 راه آهن ( تختی )

شهرک راه آهن خ گلفام- نبش بنفشه هشتم

 

پایگاه سلامت شماره 2  راه آهن (  شهید صفرپور)

شهرک گلستان میدان ساحل خیابان ساحل 3

 

پایگاه سلامت شریف

بلوار اردستانی -خ تهران-کوچه بوستان-کوچه لاله سرای محله دانشگاه شریف

 

پایگاه شماره 3راه آهن(ولی عصر)

بلوار کوهک به سمت خیابان دانشگاه جنب شهرک کوثر-ساختمان مجتمع بهداشتی درمانی ولیعصر

 

پایگاه مهرگان

شهرک ولیعصر خیابان شهید رجایی 

 

پایگاه سلامت  ( پیکان شهر )

کیلومتر 14 اتوبان کرج ،شهرک پیکان‌شهر،پایگاه بهداشتی پیکان‌شهر

  • 1402/11/08 - 09:50
  • - تعداد بازدید: 1110
  • - تعداد بازدید کنندگان: 579
  • زمان مطالعه: 2 دقیقه

پیام ریاست محترم مرکز بهداشت غرب در هفته دوم پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم

323194.mp3 پیام ریاست محترم مرکز بهداشت غرب در هفته دوم پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم

چهاردهمین پویش ملی تغذیه سالم

از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی

ﺷﻴــﺮ ﻳﻚ ﻏﺬﺍﻱ ﻛﺎﻣﻞ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺍﺭﺍ ﺑﻮﺩﻥ پروتئین با کیفیت بالا،  ﺍﻧﻮﺍﻉ مواد معدنی ﻭتعدادی ﺍﺯ ﻭﻳﺘـﺎﻣﻴﻦ ﻫـﺎ ﻧﻘـﺶ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺭ ﺭﺷــﺪ ﻭ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ. ﺷﻴﺮ ﻭ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻫﺎﻱ ﻟﺒﻨﻲ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﻣﻨﺒﻊ ﺗـﺎﻣﻴﻦ ﻛﻠﺴـﻴﻢ ﻣﻲ ﺑﺎﺷند ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺟﻬﺖ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﺍﺳﺘﺤﻜﺎﻡ ﺍﺳﺘﺨﻮان­ها، ﺩﻧﺪﺍﻥ­ﻫﺎ ﻭ پوﺳﺖ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺗﻨﻮﻉ ﺍﺟﺰﺍﻱ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺩﺭ ﺷﻴﺮ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻳﻚ ﻟﻴـﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺘﻮﺍﻥ ﺑﺨﺶ ﻋﻤﺪﻩ ﺍﻱ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗـﺎﻣﻴﻦ ﻛـﺮﺩ.

مصرف لبنیات از جمله شیر به میزان قابل توجهی تحت تأثیر طیفی از عوامل مختلف، از جمله فراهم بودن مواد غذایی، دسترسی به مواد غذایی و انتخاب های غذایی است که هر یک به نوبه خود تحت تأثیر عوامل متعدد قرار دارند. عوامل پیچیده و متعددی فراتر از تصمیمات شخصی بر انتخاب و الگوهای رژیم غذایی تأثیر می گذارد. در سطح فردی عواملی چون الگوی مصرف (علایق، ذائقه ها، طبقه اجتماعی،نژاد، قومیت، محل سکونت) و باورها و آگاهی های مردم در مورد شیر و فرآورده های شیری و تأثیر آن بر سلامت در انتخاب و مصرف لبنیات تأثیر گذار است.

درکشور ما  متاسفانه سرانه مصرف شیر طی سالهای گذشته به علل مختلف کاهش یافته و از استانداردهای جهانی بیش از پیش فاصله گرفته است. طی دهه اخیر مصرف لبنیات در خانوارهای ایرانی روند کاهشی داشته است و به حدود 164 گرم در روز رسیده است. با توجه به اهمیت مصرف این گروه غذایی برای تمامی افراد  به ویژه مادران باردار و شیرده و کودکان و نوجوان در سنین رشد، اطلاع رسانی و ارتقاء آگاهی در مورد ارزش غذایی این گروه دارای اهمیت شایانی است که تمامی پرسنل بهداشتی شامل مراقبین سلامت، کارشناسان تغذیه و پزشکان آموزش های لازم در این زمینه را به تمامی گروه های سنی ارائه می دهند.

یک واحد از گروه  شیر و لبنیات برابر است با :

  • یک لیوان شیر یا ماست کم چرب(کمتر از1.5درصد)، یا
  • 45 تا 60 گرم پنیر معمولی معادل دو قوطی کبریت، یا
  • یک چهارم لیوان کشک، یا                                                                                 
  • لیوان دوغ کم نمک

سایر فرآورده های لبنی مثل سرشیر ، خامه و کره که حاوی چربی هستند از نظر تغذیه ای در گروه شیر و لبنیات قرار نمی گیرند و توصیه می شود کمتر مصرف شوداگر در طول روز یک لیوان شیر، یک لیوان ماست و دو قوطی کبریت پنیر مصرف شود در واقع 3 واحد از گروه شیر و لبنیات خورده شده است و یا اگر دو لیوان ماست و دوقوطی  کبریت پنیر در طول روز مصرف شود، در این صورت 3 واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف شده است .

لبنیات  جزو غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی محسوب می شود زیرا منابع خوبی از کلسیم ، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند  فسفرو ویتامین A، B12 و B2 می باشد.

 

بهترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است

  • گروه اخبار : اخبار
  • کد خبر : 323194
:
کلیدواژه ها
مرکز بهداشت غرب تهران           واحد روابط عمومی
خبرنگار

مرکز بهداشت غرب تهران واحد روابط عمومی

Template settings